Bez należytej ilości żelaza, organizm nie jest w stanie skutecznie dostarczać tlenu, co prowadzi do osłabienia oraz obniżenia zdolności do wysiłku fizycznej.

Regularne badania poziomu żelaza pozwalają na natychmiastowe zauważenie niedoborów i przeciwdziałanie poważnym konsekwencjom zdrowotnym.
Osoby szczególnie wrażliwe na niedobory żelaza

Przyszłe matki mają podwyższone zapotrzebowanie na żelazo, dlatego że rozwijający się płód zużywa znaczące ilości tego pierwiastka.

Dziewczęta z intensywnymi miesiączkami również tracą duże ilości żelaza i są zobowiązane sprawdzać jego stężenie we w ustroju.
Przejawy niedoboru żelaza w organizmie

Najczęstsze oznaki to utrzymujące się zmęczenie, bladość powłok skórnych, uczucie omdlewania oraz duszności przy codziennych czynnościach.

Szybkie wykrycie niedoboru daje szansę na szybkie wyrównanie żelaza i przeciwdziałanie dalszym schorzeniom.
Jak zażywać żelazo właściwie

Żelazo najlepiej jest przyjmowane na przed posiłkiem, dlatego że w tym czasie absorbuje się najlepiej.

Ilość żelaza powinno być dopasowane przez lekarza, zgodnie z wyniki badań i jednostkowe potrzeby pacjenta.
Potencjalne zagrożenia suplementacji żelazem

Zbyt duża dawka żelaza może prowadzić do komplikacji takich jak nudności, bóle brzucha oraz biegunka.

W związku z tym, zawsze omawiaj suplementację żelaza z specjalistą, który mógł ocenić czy jest ona konieczna i ustali bezpieczną porcję.

Podsumowanie

Suplementacja żelazem jest ważna dla zapewnienia prawidłowego funkcjonowania ciała, vitarosashop (maps.google.cat) szczególnie u grup podatnych na jego braki.